Conoce más sobre la filosofía detrás de nuestras comidas

Nuestras comidas son saludables, ricas y bajas en calorías. Buscamos el balance perfecto entre proteínas, carbohidratos y grasas saludables en cada plato. Nuestros platos ya están preparados y listos para consumir con la dosificación adecuada, siendo aproximadamente los Carbohidratos el 25%-35%, las grasas saludables el 25%-35% y las proteínas el 35%-45% del contenido nutricional. Hemos elegido estos porcentajes porque los consideramos óptimos para la pérdida de peso y construcción de músculo para sentirse y lucir excelente.

También optamos por los carbohidratos complejos, ya que son ricos en fibra, vitaminas y minerales, y debido a su complejidad, tardan más tiempo para ser digeridos, por lo que no aumentan los niveles de azúcar en la sangre tan rápidamente como los carbohidratos simples, ya que esto produce picos de insulina que llevan a la acumulación de grasa en el cuerpo entre otros efectos nocivos a la salud como inflamación de órganos.

Usamos ingredientes sin o mínimamente procesados para evitar el uso de preservantes, colorantes, u otros aditivos que pueden tener efectos negativos en la salud. Además, esto hace que nuestras comidas sean muy ricas con una sensación casera. Nos preocupamos de elegir ingredientes íntegros y de la mejor calidad. Hacemos que comer saludable sea simple, fácil y rico!

Encontrarás muchos beneficios al comer saludable, como mejorar tu salud, verte y sentirte mejor, aumentar los niveles de energía, reducir el estrés, evitar el sentimiento de pesadez luego de comer, mejorar el rendimiento de tus actividades diarias, y evitar futuras enfermedades o problemas médicos crónicos, entre muchos beneficios más!

El tema de alimentación para muchas personas es un misterio, tan complejo que parece que necesitáramos un diploma en astrofísica para poder descifrarlo, pero luego de nuestra investigación hemos llegado a la conclusión que mucha de la confusión viene de los millones de artículos que se van por las ramas y que, más que esclarecer, nos dejan confundidos.

Es por esto que recomendamos mucho leer nuestra guía completa sobre alimentación, sueño y ejercicio donde encontrarás información muy útil sobre cómo bajar de peso, llevar una vida balanceada, y sentirte mejor. En esta hacemos nuestro mejor intento de dar las bases fundamentales de cómo podemos crear una dieta balanceada a través de entender el funcionamiento de nuestro cuerpo de una manera simple y práctica para así lograr tener una mente y cuerpo sano, motivado, y feliz. Puedes verla dando click aquí.