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Las frutas y verduras son una parte fundamental en una dieta saludable, pero sus beneficios no se limitan a la salud física. En los últimos años, los estudios han sugerido que la ingesta de frutas y hortalizas también puede mejorar...
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En este último blog queríamos compartir contigo las increíbles conclusiones a las cuales llegó un reciente estudio realizado por la prestigiosa universidad UCL (Londres). Dicho estudio concluyó que las personas que consumen de 7 a más porciones de frutas y...
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No importa cómo comas normalmente, las personas que viven en una ciudad moderna como Lima, constantemente exponen su cuerpo a una cantidad muy alta de toxinas. Numerosos estudios han encontrado que hay más de 24 mil diferentes tipos de toxinas...
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4. Ejercicio 4.1 ¿Por qué es importante hacer deporte? El ejercicio es muy importante para mantener un estilo de vida saludable. Es muy importante para prevenir problemas de salud; fortalecer los músculos; aumentar nuestra energía; reducir los niveles de ansiedad...
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Sueño 3.1 Consecuencias de dormir mal Los efectos de la falta de sueño nos afectan de manera directa física y mentalmente. Dificulta todas nuestras actividades durante el día, siendo nuestro desempeño inferior y afecta nuestro estado de ánimo notablemente, haciéndonos...
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